Рекомендации в целях предупреждения распространения коронавирусной инфекции
В целях недопущения распространения коронавирусной инфекции преподавателям, сотрудникам и студентам НГАСУ (Сибстрин) рекомендуется воздержаться от поездок в КНР.
В случае появления у преподавателей, сотрудников и студентов стандартных признаков простуды рекомендовано немедленно обратится к врачам.
Как защитить себя от коронавирусной инфекции
Необходимо соблюдать расстояние и этикет:
- прикрывайте рот и нос при кашле и чихании;
- избегайте тесного контакта с людьми с симптомами ОРВИ. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее одного метра от больных;
- носите медицинскую маску;
- старайтесь избегать поездок и посещений многолюдных мест, чтобы уменьшить риск заболевания.
Необходимо поддерживать чистоту рук и поверхностей:
- регулярно мыть руки, особенно перед едой и при посещении общественных мест;
- стараться не касаться рта, носа, глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час);
- быть особенно осторожным при нахождении в аэропортах, общественном транспорте. Максимально сократить прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам и не касаться лица;
- не есть еду (орешки, чипсы, печенья и другие снеки) из общих упаковок или посуды;
- избегать приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется;
- на работе регулярно очищать поверхности и устройства (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего пользования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
Вести ЗОЖ:
- относиться внимательнее к тщательному приготовлению мяса и яиц;
- соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
